Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness is een sterke core vaak over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon jouw dageli